Nagyon sokan teszünk újévi fogadalmat. A terveink között nem ritkán szerepel az életmódváltás illetve a kalóriadús karácsonyi menük után egy hosszabb-rövidebb fogyókúra. Ez utóbbinak egyik kedvelt formája a tojásdiéta valamint az olyan étrendek, melyeknek a tojás az alapja.
A tojás nem véletlenül több diéta típus „varázseszköze”. A tojásfehérje alacsony kalóriatartalma rendkívül jó fehérjehasznosulással párosul, a sárgája pedig gazdag az értékes fehérjék mellett vitaminokban, ásványi anyagokban is. Nem hiába ennyire komplex rendszer egy tojás, hiszen mindent tartalmaznia kell, ami egy élőlény kialakulásához szükséges, de semmi fölöslegeset.
![](https://www.dunakanyarregio.hu/wp-content/uploads/2022/01/2OD7Zbw4-1024x760.jpeg)
A legtöbb fogyókúra, életmódváltás fő buktatója talán a változatosság, az ízgazdagság hiánya. Ugyanakkor ma már például a tojásalapú táplálkozás sem kell, hogy kimerüljön a főtt tojás, tükörtojás fogyasztásában, hiszen számos tojástermék elérhető már a polcokon, webshopokban.
![](https://www.dunakanyarregio.hu/wp-content/uploads/2022/01/CFsysMX8-1024x802.jpeg)
„Egyre több, állományban és felhasználhatóságban változatos tojástermék jelenik meg. Például a ToTu termékcsalád, amely tejtermékek helyettesítésére is alkalmas, tartalmaz krémes, lágy krémes, folyékony, de még a túróhoz hasonlóan rögös állományú tojásfehérje-készítményeket is. Ezek a termékek ráadásul remekül ízesíthetőek, sós és édes krémek, „túrókrémek” kitűnő alapjai. Ugyanakkor ma már sok helyen találkozhatunk a szeletelhető tojásrudakkal, melyeket akár szendvicsfeltétként is felhasználhatunk, vagy mozzarellakarikaként paradicsomszeletekkel falatozhatunk” – mondta Dr. Németh Csaba, tojástermék-fejlesztő.
További információ: https://www.facebook.com/totutojastermek
Sárréti Anita
![](https://www.dunakanyarregio.hu/wp-content/uploads/2022/01/DteVJcDQ-1024x792.jpeg)